รถเข็นของฉัน
EAT COOK REPEAT
EAT COOK REPEAT EAT COOK REPEAT

EAT COOK REPEAT

มีสินค้าพร้อมส่ง
รหัสสินค้า
9786164745896

ผู้แต่ง :  โค้ชเอิน สุรัชดา  โบว์ร่า, โค้ชปิง วสุธรณ์ จิราวิมุตรัตน์

ปีที่พิมพ์ :  1/2561 กันยายน

น้ำหนัก (g) :    280 กรัม

ราคาพิเศษ ฿315.00 ราคาปก ฿350.00

หนังสือ “EAT COOK REPEAT “ เล่มนี้ เน้นการให้ความรู้ในโภชนาการแบบต่างๆ เพื่อที่ผู้อ่านจะได้นำความรู้นี้ไปตัดสินใจเอาเองได้ว่า เราควรจะเลือกรูปแบบอาหารแบบใด ให้เหมาะกับตารางชีวิต และความชอบของเราในปัจจุบัน และเมื่อใดที่กิจกรรมชีวิตเราเปลี่ยนไป เราก็สามารถเข้าใจได้ว่า เราต้องปรับรูปแบบการกินอาหารให้เหมาะสมตามไปด้วย

โภชนาการที่ดีทุกรูปแบบ ที่ถึงแม้จะต่างกัน ก็จะมีหลักการร่วมกันคือ สอนให้เราเปิดตามองอาหารอย่างสนใจในสัดส่วน คุณภาพและส่วนประกอบ ซึ่งจะนำมาซึ่ง “สติ”

โภชนาการที่ดีในทุกค่าย จะมีกฎร่วมกันอยู่คือ แนะนำให้เรากินอาหารที่แปรรูปน้อยที่สุด และเมื่อเราอยู่ห่างจากอาหารที่แปรรูป เราก็จะได้รับสารอาหารมากขึ้นไปในตัว เพราะอาหารที่แปรรูปมากๆ มักจะไม่มีสารอาหารหลงเหลืออยู่หลังจากผ่านกรรมวิธีการผลิต จนมีหน้าที่อย่างเดียวคือ ทำให้เรา “อิ่ม” แต่อิ่มแบบไร้คุณค่า นี่คือ ที่มาของการแนะนำเมนูอาหารตัวอย่าง ให้นำไปปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน

ข้อมูลเพิ่มเติม
ผู้เเต่ง โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า
สำนักพิมพ์ คุณสุรัชดา โบว์ร่า
ขนาด 14.7*21*1.1
ปีที่พิมพ์ 2561
จำนวนหน้า 158 หน้า
ชนิดปก ปกอ่อน
เนื้อในพิมพ์ สี
เหมาะสำหรับ บุคคลทั่วไป
เขียนรีวิวสินค้าของคุณเอง
คุณกำลังรีวิว:EAT COOK REPEAT